本文摘要：运球技术是篮球其他技术的基础也是作为一名球手直接能力的体现你的控球能力关乎你在场上的状态当你拥有好的控球能力时你不仅能控住球你还能控制场上的进攻当你控制欠好球时只会随着球瞎跑那你的眼加上你的手就会很是局限这个时候的你只会是场上的一个"小菜鸟"所以学好运球很是重要今天过人君就来领导大家怎么去提升自己的控球技术▼运球技巧教学运球所导致的失误在球场上，因控球所导致的失误屡见不鲜。

运球技术是篮球其他技术的基础也是作为一名球手直接能力的体现你的控球能力关乎你在场上的状态当你拥有好的控球能力时你不仅能控住球你还能控制场上的进攻当你控制欠好球时只会随着球瞎跑那你的眼加上你的手就会很是局限这个时候的你只会是场上的一个"小菜鸟"所以学好运球很是重要今天过人君就来领导大家怎么去提升自己的控球技术▼运球技巧教学运球所导致的失误在球场上，因控球所导致的失误屡见不鲜。许多人完全无法找到运球的感受失误就代表这一回合宣告失败为了制止失误以及提高自己的技术水平保证运球的稳定性是你提升控球技术历程中不容忽视的一点。

接下来让我们学学如何增强"球感"绕腿正向八字绕球正向绕腿八字绕球，这是比力基础的训练。重心降低，膝盖微屈，将球在两腿间举行八字形围绕训练。刚开始的时候我们可以从八字绕球找手感。注意：训练历程可以控制快慢节奏来增加训练难度。

逆向八字盘球正向的绕球训练竣事后，让我们训练一下反偏向。行动基础一样，只是在偏向上变换。如果你不习习用双手控球，那么一开始你肯定会感受到别扭。

但没关系，坚持下去总会越来越熟练。八字胯下运球训练八字胯下运球的难度＞八字绕球，因为你要开始控制球的轨迹了。胯下的八字运球你最好保持舒服的重心然后再往上一些。这样是为了让你造就成鼎力大举拍球的习惯，太过舒服的运球姿势会让人变得松懈下来。

当你举行训练的时候，要注意的点是稳，而非快。注意：先摸清运球的手感，等熟练以后再加速速度。

增速八字胯下运球训练这个行动的主要目的就是用来训练运球速度。跟正常的八字胯下运球差别，这个行动的重心会更低一些。而在拍球的历程中，要只管保证球的下落和回弹短促有力。

注意：流通性和节奏感也是训练历程中需要意会的。训练行动组合行动组成：原地运两次，身前运两次，身侧运两次。一般整组行动差不多是8-10次竣事后换手继续举行行动训练。

跳步提前控球这个行动是训练节奏感的必备。体前的跳步运球，跳步行动并不大，主要还是为了训练节奏感。

在你不熟练变向行动前，先做原地体前变向，之后再举行行进间的跳步体前控球。跳步跨下运球跳步胯下的难度＞跳步体前这个行动没有显着的跳步，只是在身体上拉的力度更大一点。

训练：原地胯下运球，熟练之后再举行行进间胯下运球。跳步背运训练这个可能是最难的一个控球行动了。背后运球难就难在不连贯，而行进间的背后运球对球的掌控要求更上一层楼。

不管是你熟练还是不熟练背后运球，在举行行进间的背后运球训练时，最好先来几组一连的背后运球热热身。想要举行这些行动的训练并不难只要你能找到小块篮球场或空隙就好简朴的行动难在坚持只要你能够连续训练一个月再简朴的训练行动你都能练成野球场大神欧洲步|变向|转身|运球|拜佛|街球|NBA|过人教学平台，关注微信民众号：篮球过人技巧（ID：nba096）。

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